30-дневная программа · Состояние · Система · Восстановление
Восстановление
системы
30 дней возвращения способности снова создавать
Вы не потеряли хватку, не стали хуже. Вы слишком долго жили в режиме перегрузки, напряжения и постоянной мобилизации и в какой-то момент создавать результат стало всё тяжелее. Важна перезагрузка режима.
Старт — в понедельник
Раньше вы могли
Держать нагрузку
Видеть куда
Создавать результат
- Быстро принимать решения — и попадать
- Запускать проекты и доводить до конца
- Создавать деньги — даже через стресс
- Выходить из кризиса за неделю
- Двигаться вперёд — даже когда тяжело
Сейчас
Делаете много
Результата всё
меньше
- Ставите цели — но ничего не двигается
- Планируете, ищете инструменты — не помогает
- Пытаетесь собраться — откат через неделю
- Давите сильнее — становится только хуже
- Делаете только в дедлайн или жёсткий минус
Что происходит
Проблема не
в мотивации
и не в целях
Проблема в режиме
Человек может слишком долго жить в режиме напряжения, гиперконтроля, постоянной мобилизации и перегрузки.
В какой-то момент система теряет гибкость. И всё, что раньше работало — перестаёт работать
Цели. Мотивация. Дисциплина. Планирование. Даже инструменты работы с мышлением.
Не потому что они плохие. А потому что проблема уже не в знаниях. Проблема в перегруженном режиме, в котором человек привыкает создавать только через стресс.
Именно поэтому «взять себя в руки» перестаёт работать. Системе становится всё сложнее самостоятельно возвращаться в состояние, из которого возможно создавать устойчивый результат.
Что происходит внутри
Именно поэтому
происходит вот это
Цели перестают вдохновлять и почему-то не работают
Мышление становится жёстким и зацикленным
Всё требует огромного усилия
Действия перестают приносить результат
Сложно принимать решения — сомневаетесь, откладываете
Появляется ощущение пустоты и бессмысленности
Нет сил даже на то, что раньше давалось легко
Живёте в фоновом напряжении — даже когда ничего не происходит
Как устроен протокол
30 дней
Каждый день — точный шаг
Материал дня
Короткий материал, в котором мы обучаем себя новому режиму создания результата
Наблюдение дня
Учимся замечать и управлять своим состоянием
Действие дня
Собираем свою ежедневную рутину, благодаря которой регулируем нервную систему
Трекинг состояния
Ежедневный мониторинг своей динамики и корректировки процессов в чате
Чат сопровождения
Вопросы, разборы, поддержка. Вы не одни в этом процессе
Видео и аудио
Практикумы в записи. Смотрим когда удобно, возвращаемся когда важно
Что происходит за 30 дней
Постепенно
возвращается вот это
Ясность
Решения создаём быстрее — не из тревоги, а из ясности. Чувствуем, что и куда сейчас важно направлять фокус и энергию
Способность решать
Выходим из заморозки. Ошиблись — заметили, поправили, пошли дальше. Без недельной спирали самоедства
Энергия без рывков
Просыпаемся без тревоги. Есть энергия не только на задачи — но и на жизнь после задач
Действия дают результат
Появляется движение. Идеи доходят до реализации. Действия создают результат — а не только усталость
Устойчивость
Понимаем своё состояние. Видим куда уходит энергия. Умеем возвращать себя в рабочий режим
«Я снова я»
То ощущение, которое сложно описать — но невозможно перепутать. Когда снова чувствуем себя собой
Для кого этот протокол
Для тех, кто
узнал себя выше
Раньше умел создавать результат — сейчас что-то сломалось, и непонятно что именно
Долго жил через напряжение — устал тащить всё на себе
Чувствует: старые способы больше не работают, а новые не складываются
Хочет жить легко — но получается только через напряжение
Хочет вернуть ясность, энергию и способность снова влиять на свою жизнь
Варианты участия
Выберите
свой формат
Старт — в понедельник
Общий протокол
30 дней · общий протокол
- Ежедневные материалы и практики
- Трекинг физического состояния
- Видео и аудио практикумы
- Общий чат участников
- Поддержка ведущих в чате
Персонифицированный
30 дней · индивидуальный протокол
- Всё из общего протокола
- Персональная диагностика системы
- Индивидуальный протокол с учётом всех особенностей
- Чат малой группы
- Сопровождение экспертов во всём процессе
Елена Овсянникова
Асель Спатаева
Часто задаваемые вопросы
Важные уточнения
перед участием
Нет.
«Возвращение результата» — это не медицинская услуга, не лечение и не психотерапия.
Программа относится к формату образовательного и коучингового сопровождения и направлена на:
- восстановление ресурса
- повышение осознанности состояния
- работу с режимом нагрузки и восстановления
- развитие навыков саморегуляции
- восстановление способности системы выдерживать нагрузку и создавать результат
Да.
В программе принимает участие врач в роли приглашённого эксперта по вопросам:
- регуляции состояния
- сна
- питания
- восстановления ресурса
- взаимодействия нервной системы и образа жизни
Экспертная информация носит информационно-просветительский характер и не заменяет индивидуальную медицинскую помощь, диагностику или лечение.
Нет.
Программа не является психотерапией, психиатрической помощью или медицинским лечением.
Мы не ставим диагнозы и не назначаем лечение.
Это практический протокол восстановления ресурса, ясности мышления и способности создавать результат через:
- работу с состоянием
- восстановление режима нагрузки и восстановления
- регуляцию нервной системы
- изменение повседневных паттернов
- развитие наблюдения за собственным состоянием
Программа не подходит людям:
- находящимся в остром психиатрическом состоянии
- нуждающимся в медицинском лечении или психиатрической помощи
- ожидающим “быстрого волшебного результата” без собственного участия
Результаты индивидуальны и зависят от:
- исходного состояния
- уровня нагрузки
- регулярности участия
- готовности внедрять изменения
Программа не гарантирует конкретных финансовых или жизненных результатов, но направлена на восстановление способности человека:
- выдерживать нагрузку
- принимать решения
- восстанавливать ясность мышления
- возвращать ресурс и устойчивость
Программа сочетает:
- образовательные материалы
- практические инструменты
- коучинговое сопровождение
- экспертную информацию по вопросам восстановления ресурса и состояния
Возможно, вам сейчас
не нужны новые цели
Важно вернуть системе
способность снова создавать
Перезагрузка нервной системы без капельниц и антидепрессантов
Овсянникова Е.В.
ИНН/КПП 422036651444
ОГРНИП 321420500025388
Адрес: 654080, Кемеровская обл.,
пгт. Крапивинский,
ул. Островского, д. 78, кв. 2
